Adultes

Randonnée : (Lundi  13h30 – 17h00 )

rando

Il s'agit de randonnées loisirs de 10 – 12 kms. Nous partons faire des circuits préparés à l'avance par le référent. Le but étant de créer des liens, d'échanger, de faire de nouvelles rencontres tout en gardant un corps sain et en découvrant des paysages départementaux. Nous partons en co-voiturage du CSC (voir page tarifs de la plaquette)

 


Atelier cuisine : (Mardi 3 fois par mois  9h15 – 15h)

L’atelier cuisine est autonome. Pour participer, il suffit de s’inscrire, d’avoir envie d’échanger des savoirfaire et d’apprendre. A l’issue de la matinée ou les cuisinièr(e)s (au nombre de 6) ont fini de concocter de bons petits plats, place à la dégustation ou 6 invités peuvent rejoindre la table. Pour rejoindre ce groupe en tant que cuisinier ou invité, il suffit d’être adhérent.


Gym étirements :  (Mardi 11h30 – 12h30)

 Séance axée essentiellement sur l’allongement, l’étirement et l’assouplissement des muscles du corps.


Scrabble : (Mardi 14h45 – 17h30)IMG_1769

Le scrabble duplicate est une variante du jeu de scrabble qui consiste à jouer une partie seul en tentant à chaque coup de faire le meilleur score possible, selon les lettres sur le chevalet et la configuration de la grille.

 


Guitare : (Mardi ou jeudi 40 mn)

Activité qui s'adresse à un public de débutants ados adultes par petit groupe 3-personnes. On apprend à jouer des morceaux connus ou pas à l'aide de partitions ou de mémoire, lecture et   apprentissage sont vus de façon progressive. Il est abordé également ce qui est du domaine des accords et de l'accompagnement Découverte & convivialité anime l'esprit de cette activité.

Mardi : 18h05 – 18h45  et 18h50 – 19h30
Jeudi : 18h55 – 19h35 et 20h55 – 21h35


Gym abdos-étirements : (Mardi 19h00 – 20h00)

La gym stretching est axé essentiellement sur l’allongement, l’étirement et l’assouplissement des muscles du corps. Laissez vous tenter !


Gym dynamique :  (Mardi 20h00- 21h00)

Simple, athlétique et sportif, ces séances utilisent tous les ingrédients du fitness d'aujourd'hui (aérobic, gym tonique, abdos-fessiers, stretching, step…). Conseillée aux habitués.


Anglais : (Mardi 19h30 – 20h30 ; 20h30 – 21h30)

La plupart des adhérents sur ce cours ont appris l'anglais à l'école et s'ils possèdent encore quelques restes, leur anglais oral est médiocre. Le meilleur moyen d'améliorer son anglais parlé est d'avoir des échanges informels régulièrs portant sur tout un éventail de sujets quotidiens. Pour pouvoir vous faire comprendre un minimum à l'étranger, venez tester notre groupe et nos conversations !


Atelier Les petites mains : (Mercredi et Vendredi : 14h – 17h)

Venez avec vos aiguilles, fils et laines.


Danse moderne : (Mercredi 19h45 – 21h00)

 Adultes et adolescents à partir de 16 ans


Informatique : (Mardi matin et vendredi matin : 9h00 – 11h00)
 
Apprentissage des outils informatiques sur les PC fixes du centre ou avec votre propre ordinateur portable. Suivant votre niveau, vous allez pouvoir apprendre à vous servir d'un ordinateur, de word, excel,  internet et pour les plus experts des stages photos seront proposés.
 
Pour les débutants :
un forfait de 4 séances le vendredi matin de 9h00 à 11h00
Cette session est réservée en priorité aux habitants du quartier de Ragon n'ayant pas encore bénéficié d'un stage débutant.

Pour les non débutants :
Des matinées thématiques le mardi matin de 9h00 à 11h00 – Inscription à la séance

Renseignements à l'accueil physique du CSC pour les dates et créneaux.


Gym douce : (Jeudi 19h00 – 20h00)

C'est un cours où l'on va commencer par un échauffement. Il sera articulaire, permettra un travail du coeur et cherchera à améliorer notre coordination, notre équilibre, notre tonus musculaire. Nous travaillons ensuite sur du renforcement musculaire afin de se remuscler, de garder un tonus musculaire et de travailler sur nos postures de tous les jours. Nous finissons par des assouplissements.


Chant : ( Jeudi 19h45 – 20h45)

Cours de chants, et non pas chorale.


Club lecture : (1er vendredi du mois 14h00 – 17h00)

Et si on lisait un livre par mois ? Venez  partager avec nous ce plaisir. Chaque mois, le groupe choisit un livre autour duquel , un vendredi après-midi, on se retrouve pour parler de l'auteur et partager nos impressions.


Art floral (Un vendredi par mois 14h00- 17h00)MINOLTA DIGITAL CAMERA

Nous passons un agréable après midi autour de cette grande table remplie de fleurs avec les odeurs qui vont avec, et toutes ces belles compositions qui en découlent, en fin d'après midi.

 

 


Peinture sur soie (Vendredi 14h00 – 17h00)

Groupe autonome de 10 personnes mené par une bénévole.

 IMG_6808 (Copier)

Aller à la barre d’outils