Seniors

Gym séniors + 75 ans : (Mardi 9h00 – 10h00 et Jeudi 10h00 – 11h00)

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Travailler son équilibre et sa mémoire, c'est allonger son temps d'indépendance et gagner en liberté !  A travers ces séances ludiques et dynamiques, nous accompagnons le  vieillissement en pratiquant régulièrement des exercices de stimulation cérébrales et physiques. Travail et rigolade vont de pairs sur cette activité.

 

 


Gym séniors (Mardi 10h00 – 11h00 et Jeudi 9h00 – 10h00)

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La Gym Sénior se compose d'exercices de renforcement musculaire, d'équilibre, de mobilité articulaire sur fond de gym-douce : les mouvements proposés sont lents, doux et sans à-coups. L'important est la qualité du geste et l'attention qu'on y porte.

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