Seniors

Gym séniors + 75 ans (Mardi 9h30 à 10h30 et Jeudi 10h30 à 11h30)

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Travailler son équilibre et sa mémoire, c’est allonger son temps d’indépendance et gagner en liberté !  A travers ces séances ludiques et dynamiques, nous accompagnons le  vieillissement en pratiquant régulièrement des exercices de stimulation cérébrales et physiques. Travail et rigolade vont de pairs sur cette activité.

 

 


Gym séniors (Mardi 10h30 à 11h30 et Jeudi 9h30 à 10h30)

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La Gym Sénior se compose d’exercices de renforcement musculaire, d’équilibre, de mobilité articulaire sur fond de gym-douce : les mouvements proposés sont lents, doux et sans à-coups. L’important est la qualité du geste et l’attention qu’on y porte.

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