La gymnastique pour les plus de 75 ans
Elle était attendue, la voici !
Une nouvelle activité gymnastique pour les personnes de 75 ans et plus démarre au CSC
jeudi 6 novembre à 11h
UN TEMPS POUR SOI
Pratiquer l’activité physique est utile et nécessaire à tout âge.
Passé 75 ans, nous avons besoin de plus de temps.
Pendant 1 heure, le jeudi de 11h à 12h, nous prendrons le temps de :
- dénouer nos articulations en douceur,
- tonifier modérément nos jambes,
- développer notre capacité respiratoire pour appréhender l’effort, éliminer le stress…
- connaître les gestes et postures en cas de chute,
- parler, se relaxer dans une ambiance conviviale.
La nature et la constitution du groupe permettra une prise en charge individualisée.
Tarif selon quotient familial, renseignements et inscription à l’accueil du CSC
