De nouvelles propositions de loisirs pour la rentrée
Pour cette nouvelle année scolaire, le CSC vous propose quelques nouveautés :
- Du chant pour les adultes
- Une atelier mensuel diététique
- Un atelier "petites mains"
- Un cours de barres au sol ou danse moderne pour les 14-16 ans (création en fonction des demandes)
Chant adultes
Chanter ensemble tout simplement à une voix, ou aller vers une approche plus polyphonique (chorale), voilà ce que propose cette nouvelle activité, dans un esprit convivial de plaisir partagé plutôt que l'unique recherche de l'excellence.
La connaissance du solfège et l'expérience du chant ne sont pas indispensables.
Répertoire autour de standards de la chanson française d'hier et d'aujourd’hui, de traditionnels, de chants populaires d'ici ou d'ailleurs, connus de tous ou à découvrir, chantés à cappella ou accompagnés à la guitare par l'animateur.
Échauffement de la voix, posture, travail sur la justesse, les nuances, le rythme, l'articulation, la mémorisation jalonnent la séance d'une heure hebdomadaire.
Tous les jeudi de 19h45 à 20h45
Inscritpions à partir du samedi 5 septembre – Tarifs en fonction du quotient familial
Atelier Diététique
Accompagnés par Solène, diététicienne, nous nous retrouverons un mardi par mois de 9h15 à 15h pour une matinée de cuisine et un savoureux repas à partager.
Dans une ambiance détendue, c’est un moment agréable pour faire connaissance entre habitants du quartier.
Les thèmes abordés
- Préparer des repas rapides
- Equilibrer repas et budget
- Comment et quand cuisiner avec les contraintes de chacun
- Aider le fonctionnement des intestins
- Viser un poids durable
- Choisir et doser les apports de graisses
- Se nourrir en préservant la planète
Quand ?
13 octobre – 10 novembre – 8 décembre – 13 janvier -2 février – 9 mars -19 avril – 10 mai – 14 juin
Quel tarif ?
Entre 2,25 € et 6,25 € la séance, suivant votre quotient familial
Inscriptions à compter du 5 septembre et jusqu'au vendredi précédent chaque date d'atelier.
Atelier les petites mains (Tricot, broderie, couture)
Venez tous les vendredi de 14h à 17h avec vos aiguilles, fils et laines pour bricoler ensemble, échanger, passer un bon moment.
Barres au sol
Il s'agit d'une pratique consistant à faire, sur le dos et à plat ventre, les exercices exécutés habituellement debout par les danseurs, bien que ne s'adressant pas uniquement aux danseurs mais à toute personne désirant acquérir un certain renforcement musculaire grâce à différents exercices et tout en étant attentif à ses sensations.
On y travaille la souplesse, la tonicité musculaire, l'amplitude articulaire, la posture et on améliore sa conscience corporelle.
Tous les exercices se réalisent au sol et permettent de prendre conscience et de comprendre les mécanismes du corps (savoir ce qui est un bon ou un mauvais placement), en se libérant des contraintes de gravité ou de déséquilibre.
En pratiquant régulièrement, on s'assouplit, on se tonifie, on affine la silhouette, on améliore sa posture au quotidien et on développe une aisance corporelle, réduisant même chez certains pratiquants d'éventuelles douleurs du dos.
Cet atelier est programmé le mercredi de 18h45 à 19h45
Inscription sur liste d'attente en attendant la création.
